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【香港女生讲呢啲】做人流后要休息几耐？返工前必睇嘅术后调理指南 「朝九晚十一」嘅香港生活节奏快到你怀疑人生，突然发现意外怀孕真系头都大。决定做人流之后，最实际嘅问题就系：「究竟要请几多日假先够？」身边姊妹个个讲法唔同，有人话「休息两日就够」，又有人话「要坐足一个月」，到底边个先至啱？等我哋搵嚟妇产科医生同埋有经验嘅姊妹，同你讲清楚术后调理要点！ 【真实个案分享】
阿敏（化名）系观塘返IT，做完真空吸引手术后第三日就返工：「以为后生顶得顺，点知对住电脑个阵成日头晕，把声仲沙咗成个礼拜，而家谂返都后悔休息唔够。」 医生话你知：最少呢个日数
港安医院妇产科张医生指出：「虽然现代人流手术好安全，但系子宫内膜同身体激素水平都需要时间修复。理论上休息3-7日系基本，如果系体力劳动工作，建议休足14日。最紧要系 listen to your body！」 香港打工女必睇：按工种决定休息时间 ✅ 文职类（Office工/客服/会计）
→ 建议休息：3-5日
→ 注意：准备暖包敷肚，避免穿紧身裤，每隔1小时要起身行下 ✅ 零售/餐饮（企堂/售货员）
→ 建议休息：7-10日
→ 注意：自备保温瓶饮红枣水，避免搬重物，着压力袜防静脉曲张 ✅ 劳动类（护理/装修/物流）
→ 建议休息：14日或以上
→ 注意：术后一个月内严禁提取超过5公斤物品 【姊妹真心话】唔好睇小嘅术后反应： 返工前后必备清单
∣ 物品 ∣ 用途 ∣
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∣ 暖宫贴 ∣ 缓解子宫收缩痛 ∣
∣ 黑糖姜茶包 ∣ 办公室冲饮促进血液循环 ∣
∣ 卫生护垫 ∣ 应对术后少量出血 ∣
∣ 营养补充剂 ∣ 铁质+维他命C加速恢复 ∣ 香港特色注意事项
☛ 搭地铁：避开繁忙时间，宁愿请早1小时出门
☛ 午餐选择：避免茶餐厅冻饮、沙律生冷食物
☛ 空调对策：永远带件薄外套，避免直吹冷气 紧急求救信号（立即请假睇医生！）
▶ 出血量多过平日月经
▶ 发烧超过38°C
▶ 剧烈腹痛食止痛药都无效
▶ 分泌物有异味 好多香港女仔为咗怕麻烦、怕被同事问长问短，做完手术第二日就扮无事返工。但系身体系自己嘅，今次唔好好对待，第时可能影响生育能力同埋成个人嘅体质。记住啦，份工可以再搵过，个身体坏咗就冇得返转头！
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发表于 2025-11-10 09:33:35
